《天清地泰》以“天清地泰”为名，寓意着天清气朗、地泰安宁。第一节主要通过动作舒展、呼吸调畅的方式，调动全身气血，平衡阴阳。开篇的“拜天鼓”通过叩拜上天，表达对天地自然的敬畏和感恩，同时叩击胸膛，振奋阳气。
气沉丹田《养生舞天清地泰》第一节的关键之处是“气沉丹田”。通过腹式呼吸，将气引沉至丹田，使气血得以凝结，为后续动作奠定基础。丹田位于肚脐下方约三指处，是人体气血汇聚之处，气沉丹田有助于固本培元，提升精气神。
宝宝咳嗽的原因有很多，比如感冒、哮喘、肺炎等。对于三个月大的宝宝来说，由于免疫系统尚未完全发育，所以感冒是最常见的原因。宝宝还可能因为过敏、吸入异物等原因引起咳嗽。家长们需要先了解宝宝咳嗽的原因，才能有针对性地进行治疗。
宝宝的用餐环境对其食欲有很大影响。为了让宝宝更愿意进食，父母可以营造一个愉快的用餐环境。可以选择一个安静、整洁的地方用餐，远离干扰和嘈杂的环境。可以给宝宝提供一些小玩具或绘本，以分散宝宝的注意力，让他们更专注于食物。
在处理宝宝咳嗽时，正确喂养宝宝也是非常重要的。要保证宝宝的饮食均衡，提供足够的营养。要避免喂养宝宝过多的奶粉或母乳，以免过饱引起胃部不适，进而加重咳嗽症状。要避免给宝宝喂食过凉或过热的食物，以免刺激宝宝的呼吸道，导致咳嗽加重。
饮食对于宝宝三岁X型腿的矫正起着重要的作用。保证宝宝摄入足够的钙和维生素D，这有助于骨骼的发育和生长。增加宝宝摄入富含蛋白质的食物，有助于肌肉的发育和加强。合理搭配各种食物，保证宝宝膳食的均衡和多样性，有助于宝宝的整体健康。
阴阳调和阴阳调和是《天清地泰》的核心理念。通过“八段锦”等动作，阴阳交替运转，促进气血畅通。其中“仙人献果”以手结印，掌心相对，模拟阴阳相合之势，调和五脏六腑，“双手托天”则用意念引导天之阳气，壮阳固本。
五禽戏《养生舞天清地泰》第一节还融入五禽戏的元素。通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟等动物的姿态和动作，模拟其灵动矫健的特点，有助于疏通经络，促进气血运行。“虎扑”动作模仿老虎出击，气贯丹田，强筋壮骨；“鹿扭角”动作模仿鹿角相抵，柔中带刚，活络筋骨。
身心合一《天清地泰》强调身心合一，通过动作与呼吸的配合，达到形、气、神的统一。“调理三焦”动作通过按摩腹部，促进三焦经络通畅，调理脏腑功能；“理三关”动作则通过捋捋自身，疏通胸腔、腹部和下丹田，畅通任督二脉。
经络疏通《天清地泰》中的动作注重经络的疏通。通过“拍打周身”、“按揉百会”等动作，刺激经络上的穴位，疏通气血，改善脏腑功能。“按揉百会”动作通过按压头顶的百会穴，使气血上行，醒脑明目，缓解头晕目眩。
《天清地泰》第一节作为《养生舞天清地泰》的开篇，以“天清地泰”为名，旨在奠定阴阳平衡、调和气血的基础。通过气沉丹田、阴阳调和、五禽戏、身心合一、经络疏通等方法，功法动作舒展，呼吸调畅，有助于调动全身气血，平衡阴阳，达到形、气、神的统一，为后续修炼打下坚实基础。
